Pentingnya Kesehatan Mental Generasi Z

-

 

 

Nama   : Agung Cahyono Putro

NIM     : 205120107111015

            Pentingnya Kesehatan Mental Generasi Z

            Di zaman yang kian misterius ini memang banyak sekali dinamika dalam kehidupan yang kian hari kian misterius. Sesuatu yang awalnya tidak terduga-duga bisa saja datang dengan cepat, tak peduli kita siap atau tidak. Hal ini tentunya membuat masyakat kaget dan menimbulkan culture shock. Anak muda yang merupakan bagian penting dalam kehidupan juga terkena dampak dari masalah sosial yang mengakibatkan terganggunya kesehatan mental mereka, anak muda yang masih kurang matang dalam berpikir harus dihadapkan dengan berbagai masalah sosial yang belum seharusnya mereka hadapi. Berbicara kesehatan mental atau mental health yang ada pada anak muda terutama generasi Z memang tidak ada habisnya, karena generasi Z saat ini akan menempati posisi strategis di masa yang akan datang.

            Kesehatan mental disebabkan oleh berbagai peristiwa yang terjadi sebelumnya dan menimbulkan dampak pada karakter dan kehidupan perilaku seseorang tersebut, sehingga trauma-trauma di masa lalu akan berpengaruh pada kehidupan saat ini juga. Terganggunya kesehatan mental akan dapat menimbulkan gangguan mental atau penyakit mental. Gangguan menta lmengakibatkan berubahnya cara seseorang dalam menghadapi setiap masalah, melakukan interaksi dengan orang lain, menentukan sebuah piliihan dan menimbulkan keinginan untuk menyakiti diri sendiri.

            Ada beberapa faktor penyebab terganggunya kesehatan mental, pertama kekerasan dalam keluarga, kasus pelecehan atau bisa stress berjangka panjang atau berlarut-larut. Menurut saya faktor utama yang menyebabkan generasi Z kesehatan mentalnya terganggu adalah karena interaksinya dengan media sosial yang besar, hal ini tentu sangat berpengaruh. Mereka terlalu mengangap bahwasanya dunia sosial itu adalah hal yang mengasyikan, tapi realitanya berbeda, antara media sosial dan dunia nyata memang sangat jauh berbedaa. Memang media sosial memiliki dampak yang besar dalam kehidupan, seperti kemudahan dalam komunikasi, bisa dijadikan sarana hiburan atau dapat dijadikan sebagai keluh kesah ketika menghadapi sebuah masalah, namun tanpa kita sadari media sosial juga memiliki dampak negatiF pada hidup kita.

            Genenasi Z yang memiliki cakupan untuk mengakses media sosial lebih banyak dan intens berdampak pada kesehatan mental mereka dibandingkan dengan manusia dewasa. Pada media sosial sering kita jumpai ujaran kebencian dan hal-hal bebas lainya yang dapat merusak mental generasi Z. Perilaku mempermalukan, melecehkan serta mengancam di media sosial sering dihadapi atau ditemui di media sosial, baik sebagai pelaku atau korban, yang jelas generasi Z berada pada posisi itu.

            Nah untuk mencegah kesehatan mental yang terganggu pada generasi Z, ada beberapa cara pencegahanya, hal yang bisa dilakukan adalah generasi Z harus melakukan olahraga atau aktivitas fisik secara rutin dan berkelanjutan, selain itu generasi Z harus lebih bisa bersikap secara dewasa dalam mengadapi segala permasalahan yang ada, dan utamanya generasi Z harus lebih bisa mengatur intensitas penggunaan media sosial dalam kehidupan sehari guna mengurangi resiko gangguan kesehtan mental. Dalam hal ini orang tua memiliki andil penting dalam proses tumbuh kembang anak, orang tua sudah seharusnya untuk mengawasi anak, selain itu orang tua juga harus bisa menjadi tempat keluh kesah bagi sang anak bila  sang anak menghadapi kesulitan, saling menumbuhkan rasa percaya antara anak dan orang tau adalah pilihan terbaik.

Gangguan kesehatan mental pada Generasi Z harus diperhaikan, karena dapat berpengaruh pada masa depan mereka yang masih panjang, biar bagaimanapun mereka adalah bibit-bibit yang nantinya akan mengisi posisi strategis yang ada di negeri ini.

 

Daftar Pustaka :
1. Haryadi Kirana, Selma. 2019. Darurat Kesehatan Mental Generasi Z. https://muda.kompas.id/baca/2019/04/12/darurat-kesehatan-mental-generasi-z/ ( Diakses pada tanggal 28 September 2020 )

2. Halodoc.2020. Kesehatan Mental. https://www.halodoc.com/kesehatan/kesehatan-mental ( diakses pada 28 September 2020 )

 

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

JALAN PANJANG

-
                                                                                JALAN PANJANG      Perlahan langkah-langkah kecil yang kujalani mengarah pada cahaya dingin di ujung sana. Cahaya dingin yang selalu memberi harapan bahwa aku bisa untuk mendapatkannya      Dalam sebuah perjalanan panjang, langkah kecil yang dijalani setiap hari lebih berarti daripada langkah besar yang ditempuh sesekali. Tak pernah ada langkah yang sia-sia, meski belum dekat dengan kata sampai setidaknya masing-masing dari kita terus mengusahakan. Jika cintamu terlalu jauh, masih sanggupkah hadirmu akan aku rengkuh. Aku adalah orang yang yakin dan percaya bahwa apa yang kutempuh bukanlah suatu hal yang sia-sia. Banyak makna hidup dan hati yan...
Baca selengkapnya

ABADI

-
                                                                            Abadi Dalam riuh dan taruh yang selalu kau temui, terima kasih telah membuatku untuk tetap merasa teduh sampai hari ini, selamat ulang tahun ibu. Perjalanan panjang yang belum tentu cerah pernah kau lalui, luka yang tak kunjung mengering pernah kau miliki. Memilih menyerah mungkin bisa satu jalan yang bisa kau pilih, namun dalam dekapan gelap kau memilih untuk merawat cahaya-cahaya kecil sembari berharap kelak cahaya kecil itu akan menjadi binar untuk jalan yang lebih baik. Rembulan di langit tidak pernah memiliki cahayanya sendiri, namun kau memiliki cahaya yang kau rawat dan kau jaga sepenuh hati meskipun dalam temaram dan segala kesusahan. Puluhan tahun lalu mungkin kau tidak pernah mengira bahwa hari ini kau akan tiba...
Baca selengkapnya

TEPAT WAKTU

-
                                                                                     TEPAT WAKTU Dalam hiruk-pikuk kehidupan yang tidak pernah berhenti berputar, manusia terkadang merasa lelah, bosan, bahkan sampai bingung. Sadar atau tidak, bulan Ramadan selalu datang tepat waktu. Bagi beberapa orang dewasa mungkin merasa bahwa Ramadan kali ini jauh berbeda dengan Ramadan yang kita kenal. Tidak ada lagi kebiasaan dibangunkan sahur oleh orang tua karena sedang merantau, tidak ada masakan ibu di meja makan karena tinggal di perantauan, tidak ada jalan pagi bersama teman kecil karena sudah sibuk masing-masing, tidak ada tidur pagi karena harus segera berangkat kerja, dan masih banyak lagi yang kita rasa hilang dari Ramadan yang kita kena...
Baca selengkapnya